自律神経

自律神経の乱れからめまいを起こす
今の時代それに悩まされる人は多いとか？

僕の今の症状もそれから来ている

大切なことは規則正しくゆったりと暮らすこと。

昨日は一日、営業でくたびれました。
お客との対話はそのときは以前からの慣れでなんなく出来ますが、終わるととにかく静かにしていたい
そう思います。

以前あれだけ、人ととの対話が楽しかったのに、今はしゃべるということの体力を感じます。
僕は、以前はよくしゃべることが多かったのに今はできれば静かにしていたいと思うようになってます。

ある瞬間瞬間はつい自分の性格でしょうか？しゃべったりもしますが、基本的に話すことは少なくなってます。

でも、それでもいいんです
今はそういう時期なのだから・・・

すべてを受け止めて、今の暮らしを楽しむことです。

もう一度めまいの原因というページをリンクしておきます。 こちらからどうぞ。

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癒してくれる音楽

みなさん、おはようございます。
昨夜は早く寝床に着きました。
今の自分に必要なのは休息なので。

さて、僕が今回くたびれてしまってダウンしてから部屋でよく聴く音楽があります。

以前も僕の歌Blogに載せたかも知れませんが、本田美奈子さんと岡本知高さんの歌

要するにゆったりした音楽ですね。

これらは夜、就寝するときや朝目覚めたときなど、聴いています。

心と体を癒してくれる、今一番必要な音なのですよ。

　以前、整体の先生からアドバイスいただいたことでもあるのですが、僕が今回ダウンしたのはリラックスが足りてないようでした。

心身ともにリラゼーションするのに効果があるのが音楽らしい

僕の癒しの薬でもある本田美奈子さんと岡本知高さんの歌

これからもお世話になります。＾＾

ありがとうございます。

さ、今日も仕事はりきって・・・あんまり張り切りすぎずそこそこのペースでがんばります。

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ゆっくり休養

今日は朝から風が強くて変な天気でした。
一応でしたけどね。

今日は昼にカラオケで練習

もちろん大ちゃんの曲のオンパレードです。

「心の真ん中母がいる」「おまえを連れて」「北に生まれたその女は」「愛してる・・・激しく」「この愛に生きて」「そんな鴎の港町」「小樽夢見坂」そしてもちろん「横浜ルージュ」

「横浜ルージュ」は最低でも3,4回は歌います。

何度も何度も歌って練習

1時間なんてあっという間で、休憩無しですからかなりハード

でも、それでもまだ歌いたいです。歌はリフレッシュできる特効薬ですからね。

今の時代、カラオケルームなんてわずか200円かからず使えますからありがたいことですね。

午後は三女とお昼寝です。

夕方は庭の梅をちぎりました。今年もおいしい梅干が食べれそうです。

ゆっくり時間を謳歌した今日でした。

休日って本来こんな過ごし方がいいのかも知れません。

今までは休みの日も休みでないような感じでしたから・・

これからは休日は頭も体も休みモードに切り替えます。

さ、今から晩飯です。では＾＾

「おまえを連れて」いい曲です。僕の新しいレパートリーになりそうですよ。

おまえを連れて

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• 発売日: 2009/05/13
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北川大介 ベスト14

• アーティスト: 志賀大介,星野哲郎,麻こよみ,たかたかし,高畠じゅん子,荒木とよひさ,ちあき哲也,前田俊明,川村栄二,馬飼野俊一
• 出版社/メーカー: 日本クラウン
• 発売日: 2006/09/06
• メディア: CD

横浜ルージュ

• アーティスト: 北川大介,保岡直樹,麓霧子,荒木とよひさ,矢野立美
• 出版社/メーカー: 日本クラウン
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体と心のバランス

今日は昨日とは違い快晴でした
梅雨入りした直後の快晴です。

今日は少し疲れました。
帰りにいつもの整体へ。

体調がいまのようになってから気付くことですが、僕はいつもテンション高いのです。
いつも張り切って何事にも取り組んでいます。
冗談もよく言うし、

でも、いつもの自分のペースで過ごそうとすると凄く疲れます。
しゃべりも早口ですが、いつものペースでしゃべるとそのあと疲れます。

それだけ僕は普段タフで体力を使っていたんだなと感じます。

今回、僕がなんでこんな症状が出たのか？今でも原因がわかるようでわからない。

年齢とともに体力が落ちそれに気付かず普段通りの行動とズレが出てきたんでしょうか？

でも、そうではないようです。

もっと深いところに原因はあるようなのです。

ストレスと言ってしまえばそこまでですが、何がストレスなのかがわからない。

今日はけっこう以前のような感じで一日過ごしましたが、そうするともうよくなったような印象を周りに与えてしまう。
でも、実際はかなりしんどいのですが・・・
周りはそれに気付かないのです。

振り返って見ると、「疲れた」とかあんまり言ったことないし、周りも僕はいつも元気と思っているので、まさかそんな僕がダウンするとは思わなかったみたいです。

精神的なダメージというのは実は肉体的ダメージよりきつい

今回それがよく分かりました。

こんなこと書いてるけど実際、僕と会ったとしても元気に見えると思います。
ただ、心の奥底まで人には見えませんから

だから両方のバランスがとれてはじめて健康というのでしょう。

今まで当たり前だったことに今、改めて気付きまたそれがなんと大切なことなのか。分かったような気がします。

これも何かのメッセージなのかも知れません。

ありがとうございます。気付かせていただいて。

明日は休み、ゆっくりリフレッシュしたいですね～

ちなみに今週のラジオ番組「ミュージックスクランブル」の1曲目は大ちゃんの「おまえをつれて」です。

今は大ちゃんの歌で救われてるなあ・・
また歌いにいこうっと。

ブログ比較

今日は雨どうも梅雨入りした模様です

さて、今日はたくさんのブログを持っている僕が簡単にどのブログがよいのか書いてみます。
メインとしてつねに使っているのはこのSo-netブログ、ピンク・レディーでメインに使っているのがウェブリブログ
要するに僕の好みはこの２つとなります。

過去色んなブログを作っては変更してきましたが、僕が一番色んな要件を満たしてくれたのがこの２つなんです。

僕のブログのこだわりはまず、カスタマイズが出来ること。
2.携帯からの閲覧が容易なこと（今では常識ですね）
3.記事、コメントのバックアップがとれること。
4.アフィリエイトが簡単に組めること
5.テンプレートのイメージがシンプルかつ見やすい事
以上です。

他のブログで言うとＦＣ２は以前使ってましたが、需要が多いため変なコメントやトラバが多いのでやめました。
アメーバは今でも使ってますが、バックアップが記事しか取れませんし、ここもイタズラが多いアメンバーの申請とかしらんちゅうねん。
ティーカップはバックアップは取れますが他社のブログに引っ越すとき、対応してません。
ジュゲムは今でも「歌Blog」などで使ってますが、携帯での使い勝手はいいのですが、パソコン版はテンプレートがいまいち気に入らないし、かなり重いです。
シーサーはけっこういいけどなんか操作がめんどくさいところがあります。

全体的にはシーサーが一番でしたが、その要素にカスタマイズの簡単さやアフィリの取り込み方の簡単さも手伝って、少々重いけど、今のところSo-netをメインとして使っています。なんたって5個もブログがつくれちゃいますから。

軽くて使いやすいのはどちらかというと、ウェブリかも知れませんね。

あとドリコムブログは以前は気に入ってましたが、今のように色々分かってくるとかなり面白くないのです。
小さいところにいくと、cscあたりはHello!!PINKLADYで今も残してますが、バックアップがとれないのと、携帯からの操作がほとんど出来ないので長期休憩中です。
cscももっと改良してくれれば、また復活させますが・・・

以上、色んな要素の中、僕を満たしてくれているブログがここです。

これからもよろしく～

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歌ってみました

今日、少し歌ってみました。
ルージュルージュヨコハマ～

多少、まだ体がふらつく感はありますが、何度も練習していた歌なので、声はすんなり出ました。

大ちゃんの新曲「おまえをつれて」もけっこう歌いやすくて僕的には○

しかし、今は浮気せず勝負は「横浜ルージュ」です。
先月、体調を崩す前にカラオケのランキングバトルで１位を取れました。
97点くらいだったかな？


体の方は正直言ってまだ本調子じゃないかも？
ま、あせらず過ごそうと思っています。

何故か職場にいくとドヨ～ンと今日の空のようになります。

まだ完全に戻ってないのかもね。
それとも仕事したくない病かなあ（笑）

そりゃあそうとそろそろ梅雨入りの様子です。
田んぼもいそがしくなるぞ＝

がんばろ～っと

おまえを連れて

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よくなる兆し

昨日は田んぼをすきました。
いよいよ農繁期です。
おとといからの腰痛は相変わらずでしたが、がんばりました。

おかげで今朝は出勤前、痛みをこらえるのが必死
朝のうちに整体にいってから、とも思いましたが、長いこと休んでてましてや土日の休み明けに遅れるのは気が引けて、とりあえず痛みをこらえながら一日仕事に出ました。
夕方、整体にいったところこの腰痛はよくなる兆しだそうです。

今まで緊張感でこわばっていた肉体がほぐれてきたので痛みが出たのだとか？

今は楽です。

もう少しこの痛みを超えたら完全復帰かな？

目は戻ったそうです。

自分でも腰痛が出て、今までのような頭がボンヤリってのはなくなりました。

この痛みで目が覚めたようです。（笑）

後はもう少し辛抱です。

早く歌いたい～

テンプレート変更

今日は休みでしたが、あんまり調子よくなかった。
おまけに持病の腰痛はでるし、体ボロボロです。

そんな中、テンプレートの変更をしました。
今までよりワイドにしてみましたよ。
中身もワイドになればいいけど・・あんまり変わらないだろうなあ。
ではおやすみ～

頑張りました

今週５日勤めました。
やっと明日は休める。

これが今の正直な気持ちです。

今日はやはり疲れていたのか一日中きつかった。

明日明後日ゆっくり休養してまた来週頑張ります。

そろそろ田植えのシーズンです。
なんか、しんどい・・・

けど、なんとかなるでしょう

今日で４日目

月曜から出勤しはじめて、今日で４日目です。
昨日はちょっとキツかった・・
でも、今日は幾分、大丈夫かな

厄年とはよくいったものです。
何も厄だから、こうなったのかはわかりません。

でも、考えようによっては、新たな１歩を踏み出すいい機会になったように思います。

こうなったからかは分かりませんが、お客との対応や電話の応対
すべてそのときは以前と変わらず、こなせるけど、終わったあと、疲れます。

それだけ、普段気を使っているのだと分かりました。

何の仕事もそうでしょうけど、くだびれるから仕事なんですね。

僕の場合この仕事で走り続けてきましたから、少し、考え方や生き方をもう一度自分に問い直す機会を与えられたような感じがします。

自分らしく、これからもOH!STEPの精神でやっていこうと思います。

まだまだ、これから！

今日のＮＨＫ歌謡コンサート

今日は出勤2日目
昨日よりは慣れてきましたが、今日もやはりくたびれました。
でも、焦らずやりたいと思います。

今日のＮＨＫ歌謡コンサートでは今や我家でマイブームの「じょんから女節」（長山洋子）と北川大ちゃんが出演してました。

子供たちもおおはしゃぎ

何故？

変かな？我家？

でも、いいんですよ。

楽しければ

そんな今日でした。

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おまえを連れて

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久しぶりの出勤

今日から出勤
やはり疲れました。
午後からは幾分、気分もよく、仕事しましたが、今日はあんまり忙しくもなかったので助かりました。

ただ・・気がかりなことはあります。

多分、慣らしていけば仕事はこなせると想います。
でも、その後のことです。

あのめまいは今考えても想像以上に恐かった。

もう少しメンタル面では時間がかかりそうです。

でも、少しずつ前向きなＳＴＥＰを踏んでいこうと思います。